На навесном турнике можно выполнять подтягивания разными видами хвата: узким, широким и параллельным. С их помощью тренируются мышцы груди, спины, пресса и плеч.
Такой турник — важный элемент шведской стенки, позволяющий добиться существенных результатов, а именно, сбросить вес, прокачать спину и грудь и привести пресс в порядок, не выходя из дома.